capacidades físicas condicionales en niños

Resistencia: Es la capacidad para mantener voluntariamente un esfuerzo muscular durante el mayor tiempo posible. Para trabajar la resistencia en niños de Primaria habrá que tener en cuenta las siguientes consideraciones: ·    Trabajar la resistencia aeróbica, anaeróbica aláctica y nunca la resistencia anaeróbica láctica. ·     Hacerlo de forma global y no específica. ·     Trabajarla de la forma más lúdica y variada posible. ·    Controlar periódicamente la Frecuencia Cardiaca y no pasar de las 170 ppm. ·     Extremas las precauciones con los alumnos obesos. ·     Llevar un buen ritmo que les permita poder hablar mientras corren.  Respecto al tipo de actividades, podemos realizar trabajos dinámicos en los que la persona sea capaz de mantener la frecuencia cardiaca entre 170/180 pulsaciones por minuto, durante 10 ó 15 minutos como: juegos motores, carrera...